Sewaktu mencari-cari informasi di internet, saya menemukan info menarik khususnya untuk kaum wanita. Info yang akan saya bagi ini mengenai pemeliharaan mata. Kenapa mata ? Karena mata adalah bagian sensitif dari wajah kita yang selalu terabaikan. Padahal mata adalah jendela hati. Lawan bicara akan melihat mata kita saat ngobrol/berbicara. Kalau mata kita sudah keliatan banyak keriput-keriputnya atau kusut seperti orang kurang tidur, respon orang pada kita mungkin kurang.

 Nah, berikut ini tips-tips menarik yang bisa saya bagikan.

Tidak gunakan make up kadaluarsa

Jangan gunakan make up lebih dari enam bulan, terutama maskara. Selain itu, jangan pula memakai make up di seputar mata saat Anda tengah berlibur di alam terbuka.

Sebab, dapat membuat Anda menggaruk kedua mata dan membiarkan bakteri di tangan menyebar masuk ke dalamnya. Jika Anda memakai kontak mata, perhatikan kebersihannya.

Makan dengan bijak

Mengurangi junk food, memerhatikan asupan vitamin dan mineral dengan porsi makanan tepat, dapat menjaga penampilan mata Anda.

Penelitian menganjurkan, diet kaya beta karotin baik untuk kesehatan mata. Asupan ini banyak ditemukan pada sayuran berwarna hijau seperti brokoli dan bayam. Selain itu, jangan lupa perbanyak wortel untuk menurunkan risiko menderita berbagai macam penyakit mata.

Lakukan eye massage

Oleskan baby oil atau lotion terlebih dahulu di seputar mata. Lalu tekanlah titik-titik akupresur. Mulailah dengan menekan pangkal hidung selama sekitar 10-20 detik.

Setelah itu, tekan alis mata dan tahan selama 10 detik. Selanjutnya telunjuk memutar melingkari mata hingga sudut mata. Tahan sambil tekan bagian bawah mata. Ulangi hingga 3 kali.

Lalu kembali ke pangkal hidung dengan gerakan menjepit-jepit alis dengan 2 jari. Lakukan dengan perlahan dan lembut. (nov) (uky)